کد مطلب:
با خوردن این غذاها روحیه تان تقویت میشود
آیا تاکنون احساس بی حوصلگی کرده اید؟ آیا اخیرا کم روحیه شده اید؟ اگر این حالات را تجربه کرده اید باید بدانید که آنها می توانند به غذایی که می خورید مربوط باشند
[ادامه مطلب]هندوانه علیه سرطان
سلامت نیوز : دکتر تیرنگ نیستانی متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران، گفت: هندوانه میوه‌ای است که در واقع براي هر سنی مفید است و سرشار از کلسیم، پتاسیم، فسفر، منیزیم، آن و مواد قندی نیز میباشد.
وی افزود: هندوانه میوه‌ای است که باید تنها و...
[ادامه مطلب]روش صحیح پخت انواع غذاها
سلامت نیوز : کارگیری روش‌های صحیح طبخ نقش موثری در ارتقای سلامت ما دارد.به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا، یازده روش صحیح پخت غذا در ادامه می‌آید:1- تا حد امکان غذا را بخارپز، کبابی، تنوری، گریل یا آب‌پز نمایید.2- هرچه مواد غذایی به ذرات کوچک‌تر تقسیم شوند، امکان از...
[ادامه مطلب]ماکارونی و برنج کلسترول را بالا میبرند
یکی ازروش هایی که می تواندباعث کاهش کلسترول شود ، استفاده ازرژیمهای غذایی گیاهی می باشد . وعده هــــــای غذایی حـاوی سبزیجــــات ، میوه ها ، حبوبات یا بنشن ها جانشین بسیارخوبی برای غذاهای دارای کلسترول بالا محسوب می شوند.
[ادامه مطلب]برای صبحانه چای نخورید
اینکه چای را در وعده اصلی صبحانه به عنوان مایعات مصرف می‌کنیم را خیلی نمی‌پسندیم چرا که آهن موجود در غذا را دفع میکند. اصرار داریم که آب میوه در وعده صبحانه مصرف شود چرا که جذب ویتامین C موجود در آّب میوه به ویژه آب پرتقال سبب جذب بهتر آهن موجود در غذا میشود.
[ادامه مطلب]چرا هویج بوی بد دهان را برطرف میکند؟
فیبر هویج با افزایش ترشح بزاق دهان، موجب رفع بوی بد دهان می شود.
[ادامه مطلب]شیرینی ها را با دقت انتخاب کنید
شیرین كننده های كم كالری می توانند به دریافت كالری كمتر كمك كنند، شیرین كننده های نامغذی می توانند وزن افراد چاق را كم كنند.
[ادامه مطلب]كهیر اختلال آلرژیك است
كهیر عبارت است از یك اختلال آلرژیك كه مشخصه آن وجود نواحی برآمده روی پوست، همراه با قرمزی و خارش است.
[ادامه مطلب]آجیل شور نخورید
دکتر زهرا عبداللهی گفت: آجیل های شور با داشتن مقادیر زیاد نمک، زمینه را برای فشار خون بالا فراهم می کنند. بنابراین سعی کنید از انواع آجیل های بدون نمک و یا کم نمک استفاده کنید.
[ادامه مطلب]استراتژی غذایی در مهمانی و مسافرت
خیلی ها در زندگی روزمره رژیم غذایی سالم و مناسب خود را به خوبی دنبال می كنند اما به محض اینكه مهمانی، مسافرت یا تعطیلاتی پیش بیاید همه برنامه هایشان به هم می ریزد و هر چه تلاش كرده بودند تا خود را به وزن دلخواه برسانند نقش برآب می شود.
[ادامه مطلب]چرا شکلات تلخ برای قلب مفید است؟
سلامت نیوز : متخصصان تغذیه و سلامت در آمریکا اعلام کردند که راز خاصیت مفید شکلات تلخ برای سلامت قلب در واکنش باکتری‌های معده به این خوردنی خوشمزه نهفته است.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا ؛ پزشکان مدعی هستند که شکلات تلخ برای سلامت قلب مفید است اما تا پیش از تحقیق اخیر...
[ادامه مطلب]مبتلایان به آسم غذاهای آماده به مصرف نخورند
یک فوق تخصص آسم و آلرژی با هشدار نسبت به تشدید آسم و آلرژی بهاره با مصرف غذاهای آماده و رستورانی مصرف غذاهای خانگی و غذاهای بدون افزودنی را به مبتلایان توصیه کرد.
[ادامه مطلب]توصیه های بنیاد دیابت برای دیابتی ها در نوروز
سلامت نیوز : دکتر فرهاد رجب پور، دیابت یا همان قند، از جمله بیماری‌هایی است که نیاز به مراقبت و کنترل همیشگی دارد.
به گزارش سلامت نیوز ؛ افراد دیابتی در طول ایام سال به دلیل نوع بیماری و پرهیز از مواد قندی کمتر در برنامه غذایی از شیرینی‌جات و آجیل‌ها استفاده می‌کنند؛...
[ادامه مطلب]8 روش ساده تناسب اندام
سلامت نیوز : پیاده روی، دوچرخه سواری و شنا کردن، جویدن آدامس و ... روش های گوناگون کاهش وزن هستند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه ؛ زنانی که اندام متناسب دارند، علاوه بر ورزش و پیروی کردن از رژیم غذایی سالم، صدها کالری بیشتر از زنان دیگر می سوزانند. نتایج تحقیقات...
[ادامه مطلب]دیابتی‌ها کربوهیدرات های سالم را در رژیم غذایی بگنجانند
سلامت نیوز : اگر مبتلا به دیابت هستید، رژیم غذایی شما این است که یک طرح سالم غذایی داشته باشید تا بتوانید قند خون خود را کنترل کنید.به گزارش سلامت نیوز به نقل از سلامانه ؛ در واقع رژیم غذایی دیابت باید حاوی بهترین مواد غذایی سرشار از مواد مغذزی و کم کالری است البته با تاکید بر...
[ادامه مطلب]تهیه مواد غذایی از دستفروشان دور‌ه‌گرد ممنوع!
سلامت نیوز : رییس مرکز مدیریت بیماری‌های واگیر وزارت بهداشت نسبت به بروز بیماری‌های گوارشی در صورت عدم رعایت موارد بهداشتی در ایام عید و مسافرت‌های نوروزی هشدار داد.
دکتر محمدمهدی گویا در گفت‌وگو با (ایسنا)، گفت: در کنار لزوم توجه به بیماری‌هایی نظیر عفونت‌های ...
[ادامه مطلب]خيار، براي کاهش تب هاي عفوني مفيد است
سلامت نیوز : خيار گياهي متعلق به خانواده کدوسبز است. اين صيفي بومي کشور هند است و در ساير نقاط دنيا نيز کشت مي شود. حدود بيست قرن پيش از ميلاد مسيح، مصريان از اين گياه استفاده مي کردند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان ؛ خيار گياه علفي و يک ساله با ساقه خزنده و پوشيده...
[ادامه مطلب]سالاد الویه و کباب کوبیده مناسب سفر نیستند
سلامت نیوز : رئیس مرکز بین‌المللی طب مسافرتی ایران به تبیین توصیه‌هایی پیرامون تغذیه در ایام سفرهای نوروزی پرداخت و بر ضرورت بازرسی مرتب و دقیق از مراکز عرضه غذا در جاده‌ها و پلمپ رستوران‌های متخلف توسط وزارت بهداشت تاکید کرد.
دکتر مرتضی ایزدی در گفت‌وگو با...
[ادامه مطلب]بهترین غذاهای شب عید
سلامت نیوز : شب عید سفره تمام خانواده‌های ایرانی پر و پیمان و مملو از غذاهای متنوع و مختلف است. در حقیقت هر روستا، شهر یا شهرستانی براساس سنت و باورهایشان غذاهای رسمی و محلی مربوط به خود را در این شب طبخ می‌کنند.به گزارش سلامت نیوز به نقل از جام جم ؛ البته غذای اصلی اغلب...
[ادامه مطلب]چگونه از میوه عید نگهداری کنیم؟
سلامت نیوز : معمولا در ایام عید مردم اقدام به خرید میوه به مقدار زیاد می‌کنند و حتی میوه 13 روز عید را خریداری می‌کنند پس رعایت نکات لازم برای نگهداری آنها ضروری است. یکی از مشکلاتی که معمولا مردم در شب عید با آن مواجه‌اند خرید زیاد میوه و تغییر رنگ پیدا کردن برخی...
[ادامه مطلب]صفحه 186 از 300
