کد مطلب:
چگونه هفته ای یک کیلوگرم از وزنتان را کم کنید
برای خیلی از ما رژیم گرفتن یک روش زندگی شده است. میلیون‌ها نفر هر روز دغدغه پایین آوردن وزنشان را دارند و خیلی‌ها حتی پول بسیار زیادی برای این منظور خرج می‌کنند. با وجود اینها، برای کم کردن یک کیلوگرم از وزنتان در هفته نیاز به صرف هزینه بالایی نیست، حتی لازم نیست کار خاصی انجام دهید. تنها کاری که باید بکنید این است که کالری‌های مصرفی روزانه‌تان را پایین آورده، فعالیت بدنی‌تان را بیشتر کرده و عادت‌های غذایی خودتان را کمی تغییر دهید.
[ادامه مطلب]چگونه ویتامین E ماهیچه‌ها را مستحکم می‌سازد؟
متخصصان در بررسی‌های جدید خود به این موضوع پرداختند که چگونه ویتامین E به قوی و مستحکم شدن ماهیچه‌ها کمک می‌کند.
[ادامه مطلب]خوراکی‌های مفید و مضر برای سردمزاج‌ها
متخصص طب سنتی با اشاره به خصوصیات افراد سردمزاج گفت: مصرف بیش از حد مواد لبنی، ترشی و نشاسته برای افراد با مزاج سرد مضر است و در مقابل خوردن خوراکی‌های شیرین مثل سکنجبین و مربا به آنها توصیه میشود.
[ادامه مطلب]استفاده از «زودپز» باعث از بین رفتن ارزش ماده غذایی نمی‌شود
سلامت نیوز:معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: در روش پخت تحت فشار (استفاده از زودپز)، چون میزان اکسیژن کم میشود و هوای آزاد به ظرف راه ندارد و زمان پخت هم کاهش می‌یابد ارزش ماده غذایی از دست نمی‌رود.
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری آنا، دکتر سید علی...
[ادامه مطلب]گردو موجب کُند شدن روند پیشرفت سرطان روده میشود
طبق یک تحقیق جدید، گردو می تواند موجب کُند شدن روند پیشرفت سرطان روده در افراد مبتلا شود.
[ادامه مطلب]روغن‌های نیمه جامد در آستانه حذف از بازار
رییس دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با هشدار نسبت به تاثیر روغن‌های نیمه جامد در تسریع بروز بیماری‌های غیرواگیر از برنامه وزارت بهداشت در زمینه بهبود کیفیت روغن‌های خوراکی خبر داد.
[ادامه مطلب]رابطه چای بابونه و طول عمر زنان
طبق طبق یک تحقیق جدید، نوشیدن چای بابونه می تواند به طول عمر بیشتر در زنان کمک کند.یک تحقیق جدید، نوشیدن چای بابونه می تواند به طول عمر بیشتر در زنان کمک کند.
[ادامه مطلب]کاهش وزن با سه تغییر کوچک در رژیم غذایی
مطالعات 16 ساله محققان آمریکایی نشان می دهد که با سه تغییر کوچک در رژیم غذایی می توان کاهش وزن چشمگیری داشت.
[ادامه مطلب]روغن پالم در کدام صنعت بیشترین مصرف را دارد؟
دبیر انجمن صنایع غذایی در خصوص استفاده از روغن پالم در صنایع غذایی گفت: از نظر وزارت بهداشت تمام فرآورده‌هایی که نیاز به سرخ‌کردن دارند باید از روغن سرخ‌کردنی که دارای روغن پالم است استفاده کنند.
[ادامه مطلب]5 نوشیدنی برای کاهش کلسترول بد
اگر شما با مشکل افزایش کلسترول خون مواجه باشید بدون شک دنبال خوردنی‌ها و نوشیدنی‌هایی می‌گردید که برای مقابله با چربی خونتان مناسب باشد. در این مطلب 5 نوشیدنی را معرفی می‌کنیم. لطفاً با ما همراه باشید.
[ادامه مطلب]هر ایرانی در سال 50 کیلو نان هدر می‌دهد
آمار سازمان خواروبار و کشاورزی سازمان ملل نشان می‌دهد بیش از یک‌سوم مواد غذایی در دنیا به خاطر اسراف و ضعف درمدیریت ذخیره‌سازی دور ریخته میشود. این مقدار که حدود یک میلیارد و300میلیون تن است می‌تواند 842میلیون گرسنه را در سراسر جهان سیر کند.
[ادامه مطلب]وقتي درمحاسبه سوخت وساز اشتباه مي شود
روند سوخت و ساز با افزايش سن کاهش پيدا مي کند، با اين حال محققان در تلاشند راهي براي افزايش آن پيدا کنند. به طور ميانگين زنان در بزرگسالي هر سال حدود 700 گرم دچار اضافه وزن مي شوند، از اين رو به طور کلي در دهه پنجم زندگي حدود 20 کيلوگرم اضافه وزن دارند.
[ادامه مطلب]راه های لاغر کردن صورت چاق
درست است که آب کردن چربی های صورت کار زمانبری است، اما کار نشد ندارد. پس شکیبا باشید و از ماساژ، ورزش، کرم و غیره برای رسیدن به هدفتان استفاده کنید. لطفا عمل جراحی زیبایی، آخرین گزینه تان باشد.
[ادامه مطلب]واردات گوشت بوفالوی هندی فقط برای مصارف صنعتی
معاون وزیر جهاد کشاورزی گفت: واردات گوشت بوفالوی هندی در حداقل ممکن و تنها برای مصارف صنعتی انجام میشود و تولید خمیر مرغ تحت نظارت کامل سازمان دامپزشکی نیز مشکلی ندارد.
[ادامه مطلب]چه غذاهایی اضطراب ما را بیشتر می کند؟
آنچه که ما مصرف می کنیم بر روی احساس و حالت روحی ما تاثیر می گذارد و می تواند منجر به افزایش شدت تنش و اضطراب ما شود. می توان با اجتناب از بعضی از غذاها و نوشیدنی ها و جایگزین کردن آنها با تغذیه مناسب به مدیریت تنش های روزانه کمک کرد.
[ادامه مطلب]پیش از ورزش، لبنیات مصرف کنید
کارشناسان استرالیایی معتقدند رژیم غذایی حاوی لبنیات پیش از ورزش کردن می‌تواند خطر شکستگی استخوان را کاهش دهد.
[ادامه مطلب]چقدر می توانیم در ماه وزن کم کنیم؟
یک متخصص تغذیه گفت: در کاهش وزن سریع چه از طریق روش‌های پزشکی و با عمل‌های جراحی سنگین و چه از طریق روش‌های طبی بدون جراحی و با کمک دارو و رژیم لاجرم بافت‌های مهم بدن از بین می‌روند.
[ادامه مطلب]در هنگام خرید مواد غذایی باید توجه به چه نکاتی شود؟
کم توجهی یا بی‌توجهی به هریک از اولویت‌های اصلی انتخاب مواد غذایی سالم می‌تواند عواقب جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد.
[ادامه مطلب]نکاتی درباره مصرف آب گرم
یک متخصص طب سنتی نکاتی درباره نوشیدن آب و نکاتی درباره مصرف آب گرم را تشریح کرد.
[ادامه مطلب]بهبود بیماری عصب دیابتی با روغن ماهی
نوروپاتی دیابتی، بیماری عصبی است که تقریبا ۵۰ درصد از بیماران مبتلا به دیابت از این آسیب عصبی رنج می برند.
[ادامه مطلب]صفحه 71 از 300
