کد مطلب:
نوشیدن آب پس از ورزش، عامل گرفتگی عضلانی
در حالی که تا مدت‌ها تصور می‌شد نوشیدن آب پس از ورزش از گرفتگی عضلات جلوگیری می‌کند، متخصصان با رد این نظریه قدیمی اعلام کرده‌اند این کار باعث افزایش احتمال ابتلا به گرفتگی‌های دردناک عضلانی می‌شود.
[ادامه مطلب]کدام نوع دویدن بر کاهش وزن موثرتر است؟
پژوهشگران رویان در بررسی‌های خود به مقایسه اثر دویدن تند و عادی در سطوح سربالایی، سراشیبی و بدون شیب در بیان ژن‌های مربوط به متابولیسم و چربی‌سوزی در حیوان مدل آزمایشگاهی پرداختند.
[ادامه مطلب]دردسرهای عرق بیش از حد زیر بغل
برخی افراد نسبت به دیگران بیشتر عرق می کنند. با این وجود، تعریق بدون دلیلی مشخص یا در موقعیت های عجیب، مانند زمانی که هوا سرد است، ممکن است به یک مساله پزشکی اشاره داشته باشد.
[ادامه مطلب]12 دردسر برای قلب شما: از دور کمر تا تلویزیون
اگر یک زن هستید، اندازه دور کمر بیش از 89 سانتیمتر و اگر مرد هستید بیش از 101 سانتیمتر می تواند خطر بیماری قلبی را افزایش دهد.
[ادامه مطلب]مخاطرات استفاده از شوینده‌ها در خانه تکانی
ترکیب مواد شوینده یا پاک کننده‌ها با مواد سفیدکننده در فضای کوچکی مانند حمام یا دستشویی خطرناک است، زیرا از فعل و انفعالات شیمیایی ترکیب این مواد گازکلرآزاد می‌شود که با رطوبت مخاط دهان اسید کلریدریک ایجاد می‌کند که بسیار قوی و سوزاننده است و استنشاق آن در فضاهای کوچک علایم شدید تنفسی ایجاد می‌کند.
[ادامه مطلب]روزی 2 ساعت بیشتر "خانه تکانی" نکنید
یک متخصص ارتوپدی معتقد است، انجام روزانه یک تا دو ساعت فعالیت‌های مربوط به خانه تکانی با رعایت اصول ایمنی می‌تواند از بسیاری آسیب‌های اسکلتی مربوط به این ایام پیشگیری کند.
[ادامه مطلب]کمبود ویتامین D سلامت مغز را تحت تاثیر قرار می دهد
نتایج مطالعات جدید محققان نشان می دهد کمبود ویتامین D محافظ سلول های عصبی را تحت تاثیر قرار می دهد و از این طریق بر سلامت و عملکرد مغز موثر است
[ادامه مطلب]مبتلایان به کلسترول بالا، 6 تمرین ورزشی را فراموش نکنند!
مطالعات این نکته را ثابت کرده اند که فعالیت بدنی می تواند کلسترول بد یا همان ال دی ال را به پایین ترین سطح برساند.
[ادامه مطلب]شایعاتی در طب سنتی که سلامت افراد را به خطر می‌اندازد
پژوهشگر طب سنتی با اشاره به طرح برخی از شایعات در طب سنتی توسط افرادی که شناختی نسبت به این حوزه ندارند گفت: نگاه اسلام به طب سنتی بسیار جامع و عمیق است و اصل مزاج و سبک زندگی در آن مدنظر قرار دارد.
[ادامه مطلب]ورزش روزانه از بروز سنگ کلیه جلوگیری می کند
رئیس مرکز تحقیقات بیماری های کلیوی و مجاری ادراری دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی با اشاره به نقش موثر تحرک بدنی در کاهش سنگ سازی کلیه،گفت: ورزش روزانه حدود 30 دقیقه می تواند از بروز سنگ کلیه جلوگیری کند.
[ادامه مطلب]خطر استفاده شبانه از شبکه‌های اجتماعی برای سلامت نوجوانان
در یک مطالعه جامع در مورد عادات خواب نوجوانان آشکار شد که نوجوانان انگلیسی با گشت‌وگذارهای طولانی‌مدت در شبکه‌های اجتماعی در انتهای شب و پس از رفتن به رختخواب، سلامت و بازده تحصیلی خود را به خطر می‌اندازند.
[ادامه مطلب]چگونه بنشینیم تا بیمار نشویم؟
نشستن‌های طولانی‌مدت و عدم تحرک عوارض شدیدی را برای آناتومی بدن و مفاصل ایجاد می‌کنند، بنابراین توصیه ما به افراد این است که در نشستن‌های خود به توصیه‌های پزشکی توجه لازم داشته باشند.
[ادامه مطلب]جدول زمان نگهداری برخی مواد غذایی در یخچال و فریزر
تاریخ مصرف مواد غذایی _ توجه داشته باشيد كه شايد خوردن و آشاميدن مواد تاريخ گذشته شما را بيمار نكنند ولي مطمئنا اين مواد ديگر هيچ ارزش غذايي براي بدن شما نخواهد داشت.
[ادامه مطلب]تاثیر مخرب "جیوه" بر "سلامت"
رئیس گروه بهداشت بیمارستان‌های وزارت بهداشت با بیان اینکه جیوه، سومین ماده خطرناک است، گفت: سالانه بیش از ۲۰۰۰ تا ۳۰۰۰ تن جیوه از طریق صنعت و ضایعات سوخت‌های فسیلی وارد محیط می‌شود.
[ادامه مطلب]استفاده از کدام شوینده‌ها خطرناک است؟
همه در جنب و جوش‌اند، یکی خرید خانه می‌کند، آن یکی در فکر آجیل و شیرینی شب عید است، دیگری مشغول تغییر دکوراسیون است و در کنار همه اینها، تقریبا خانه‌ای نیست که اسفندماهش بدون خانه‌تکانی و تمیزکاری تمام شود.
[ادامه مطلب]۵ توصیه برای سلامت قلب زنان شاغل
طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از امراض آمریکا، بیماری‌های قلبی قاتل شماره یک زنان، استرس عامل اصلی بیماری‌های قلبی-عروقی و کار منبع اصلی استرس برای بزرگسالان است.
[ادامه مطلب]پنج راه سالم نگه داشتن کلیه ها
در این مطلب به بیان نکاتی ساده پیرامون سلامت کلیه خواهیم پرداخت که رعایت کردن آن‌ها علاوه بر تضمین سلامت کلیه، مزایای دیگری در سلامت کلی بدن خواهند داشت.
[ادامه مطلب]تاثیر کیفیت خواب بر سلامت قلب و عروق
مطالعات محققان بیمارستان عمومی ماساچوست در بوستون نشان می‌دهد خواب با کیفیت از شریان‌ها و عروق خونی محافظت می‌کند و به همین دلیل است که خواب با کیفیت برای سلامت قلب و عروق ضروری است.
[ادامه مطلب]وضعیت نامطلوب تغذیه در مردان
مدیرکل دفتر بهبود تغذیه وزارت بهداشت، الگوی تغذیه‌ای مردان را نامطلوب اعلام کرد و گفت: ۵۹ درصد از مردان ۴۵ تا ۶۰ ساله دچار کمبود ویتامین D هستند.
[ادامه مطلب]ورزش موجب تقویت عملکرد مغز در مردان مسن می شود
نتایج تحقیق جدید نشان می دهد بین سلامت جسمی و مغزی در مردان مسن رابطه مستقیم وجود دارد.
[ادامه مطلب]صفحه 191 از 300
