کد مطلب:
خواب شبانه بیش از ۸ ساعت کشنده است
فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیاده‌روی در خوابیدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.
[ادامه مطلب]خواب شبانه بیش از ۸ ساعت کشنده است
فوائد خواب کافی برای سلامتی همواره مورد تایید بوده اما زیاده‌روی در خوابیدن نیز می‌تواند سلامت قلب را تهدید کرده و حتی خطر مرگ را به همراه داشته باشد.
[ادامه مطلب]8 گام برای داشتن روده سالم
هضم ضعیف غذا می تواند حال هرکسی را خراب کند. گاهی اوقات سخت است که متوجه شویم دلیل اصلی مشکل چیست.
[ادامه مطلب]تاثیر میزهای کار ایستاده بر افزایش طول عمر
نتایج یک تحقیق نشان می‌دهد که میزهای کار با قابلیت تغییر وضعیت "نشسته به ایستاده" می‌تواند طول عمر کارمندان را افزایش دهد.
[ادامه مطلب]چه مقدار ورزش لازم است تا به بیماری‌های مزمن مبتلا نشویم
واضح است که رژیم غذایی مناسب و ورزش کردن می‌تواند از ابتلا به بیماری‌ها در سنین پیری جلوگیری کند اما این سوال وجود دارد که چقدر ورزش کردن طول عمر را افزایش می‌کنند.
[ادامه مطلب]ورزش‌هایی که احتمال ابتلا به پارکینسون را افزایش می‌دهند
مطالعات جدید نشان داده است ورزش‌هایی که برخورد زیادی دارند ممکن است منجر به بیماری‌های انحلال عصبی مانند پارکینسون شوند.
[ادامه مطلب]یازده توصیه برای ورزش در هوای گرم
در حالی که دمای هوا در سراسر دنیا افزایش چشمگیری داشته است و گرمای هوا در تابستان امسال به نوعی بی‌سابقه به نظر می‌رسد، بسیاری از افراد نگران ورزش کردن در این دمای بالا هستند. راهکارهایی وجود دارد که کمک می‌کند بدون این که آسیبی به بدن وارد شود در هوای گرم ورزش کنیم.
[ادامه مطلب]۱۰ توصیه دارویی به زائران حج
معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی ایران به برخی توصیه‌های مهم و کلیدی درباره دارویی زائران حج پرداخت.
[ادامه مطلب]ورزش موجب کاهش ریسک ابتلا به سرطان می شود
طبق اعلام موسسه ملی سرطان ایالات متحده، ورزش روزانه کافی می تواند به پیشگیری از چاقی که ریسک ابتلا به سرطان را افزایش می دهد، کمک کند.
[ادامه مطلب]قیمت گران سلامت
در طول زندگی حتی اگر فرد زندگی سالمی داشته باشد، بیماری‌های بسیاری در کمین هستند تا گریبان‌گیر او باشند. در گذشته داشتن بدنی سالم در شعاع یک زندگی سالم امکان پذیر بود اما امروزه با وجود آلودگی‌های محیط زیستی حفظ سلامتی بسیار سخت به نظر می‌رسد.
[ادامه مطلب]افزایش خطر ابتلا به پارکینسون در ورزش‌های تماسی-رزمی
آسیب دیدن در ورزش‌های تماسی-رزمی مانند راگبی، بوکس و هنرهای رزمی با افزایش ابتلا به زوال عقل رابطه دارد.
[ادامه مطلب]تاثیر بارفیکس در رفع انحرافات ستون مهره‌ها
عضو انجمن پزشکان ورزشی ایران معتقد است که آویزان شدن از بارفیکس فشار را از روی دیسک بین‌مهره‌ای برمی‌دارد و سبب رفع خستگی به دلیل کشش عضلات می‌شود.
[ادامه مطلب]6 ورزش ساده دهان برای جلوگیری از خر و پف
تا قبل از این پیدا کردن راهی برای جلوگیری از خر و پف و یا خمیازه کش ها عوض کردن جای خواب یا بیدار کردن آنها بود، اما تحقیقات جدید امیدی را در دل این افراد روشن کرده. اولین کار این است که جلوی آپنه خواب را بگیرید.
[ادامه مطلب]تحرک داشته باشید تا سالم بمانید
طبق توصیه محققان، افراد بزرگسال سالم باید هر هفته ۱۵۰ دقیقه یا بیشتر ورزش با شدت متوسط انجام دهند.
[ادامه مطلب]به این دلایل حتما عینک آفتابی بزنید
بزرگترین خطری که قرار گرفتن در معرض خورشید می تواند برای چشم های انسان به همراه داشته باشد ابتلا به آب مروارید است که در این شرایط عدسی چشم کدر شده و قدرت بینایی فرد کاهش می یابد.
[ادامه مطلب]خواب طولانی، خوابی سالم نیست
یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به این که برای خواب افراد نمی‌توان زمان مشخصی تعیین کرد، گفت: خواب طولانی، خوابی سالم و لذت بخش نیست.
[ادامه مطلب]بذر گشنیز؛ دانه های عطرآگین سلامتی!
گشنیز با نام علمی Coriandrum Sativum از خانواده چتریان (Apiaceae) گیاهی علفی و یك ساله، بدون کرك، به ارتفاع 60-30 سانتی متر که دارای ساقه راست، شفاف و کم و بیش شیاردار میباشد.
[ادامه مطلب]چه ورزش‌هایی برای دوران عادت ماهانه مناسب هستند؟
معمولا زنان تصور می‌کنند که در دوران عادت ماهانه بهتر است فعالیتی نداشته باشند اما بررسی‌ها نشان داده است که ورزش در این دوران می‌تواند مفید باشد.
[ادامه مطلب]چند روش ساده برای بهبود خواب در روزهای گرم
مطالعات نشان می‌دهد که دمای بالای هوا موجب اختلال در عادات غذا خوردن، الگوهای خواب و فعالیت‌های اجتماعی می‌شود.
[ادامه مطلب]پاکسازی خون با گیاهان و میوه ها
پاکسازی خون مسئله مهمی است که بهتر است با رژیم غذایی سالم و رعایت برخی اصول انجام شود تا با مصرف دارو و مکمل.
[ادامه مطلب]صفحه 204 از 300
