کد مطلب:
ریشه جوانی در مغز است
محققان دریافتند سرچشمه جوانی در مغز است.
[ادامه مطلب]روش هایی ساده برای تقویت انرژی
آیا تا به حال احساس ناتوانی کرده اید، طوری که از نظر احساسی و نه فیزیکی خسته باشید؟ این یک مشکل شایع است که عامل آن سطح انرژی تان است.
[ادامه مطلب]خوش بینی باعث افزایش عمر به میزان ۱۵ سال می‌شود
یک مشاور روانشناسی و علوم رفتاری گفت: دیدگاه‌ها و چشم انداز خوش بینانه در اوایل زندگی می‌تواند به سلامت بیشتر و افزایش طول عمر به میزان تقریبی ۱۵ سال کمک کند زیرا بیمارانی که خوش بین هستند تمایل بیشتری به پیگیری مراحل درمان خود دارند.
[ادامه مطلب]با انجام این کارها، 7 سال به عمر خود اضافه کنید
تحقیقات جدید، این بار دقیق تر از همیشه نشان داده است که چگونه سبک زندگی سالم می تواند بر طول عمر تاثیر داشته باشد.
[ادامه مطلب]ده باور غلط درباره سلامتی
حتما شما هم بارها این جملات را شنیده اید: در روز ۸ لیوان آب بنوشید، خوردن تخم مرغ برای سلامتی مضر است، خوردن صبحانه باعث کاهش وزن می‌شود، شما باید هر روز مولتی ویتامین بخورید و دیگر جملاتی از این قبیل. در ادامه به اختصار به نادرستی هر یک از این ها می پردازیم.
[ادامه مطلب]اشتباهاتی که تاثیر ورزش را کاهش می‌دهند
بسیاری از افرادی که ورزش‌های مربوط به آمادگی جسمانی و پرورش اندام انجام می‌دهند تاثیری احساس نمی‌کنند و تصور می‌کنند که پییشرفتی ندارند. این افراد ممکن است اشتباهات شایعی را انجام دهند که بر نتیجه ورزش تاثیرگذار است.
[ادامه مطلب]چه ورزش‌هایی بیشتر به زانو فشار می آورند؟
بررسی‌ها نشان داده است که ورزشکاران برخی رشته‌های ورزشی بیشتر در ناحیه زانو دچار مشکل میشوند و راههایی برای کمتر شدن آسیب‌ها وجود دارد.
[ادامه مطلب]کمردرد، هدیه کفش نامناسب!
کمردرد دومین علت مراجعه افراد به پزشک است. گاهی علت این کمردردها مشخص است مانند آسیب‌های ورزشی و خم شدن به روش‌های نادرست و گاهی مقصر اصلی پاها یا کفش‌ها هستند.
[ادامه مطلب]دندان سالم، ضامن سلامت بدن
یماری‌های غدد درون ریز که دیابت سردسته آنها ست، بیماری‌های خونی که نقص‌های ایمنی بدن و کم‌خونی را شامل می‌شود، بیماری‌های ژنتیک و شرایطی مثل استرس، بیماری‌های روانی و تغذیه‌ای معمولا غیرمستقیم روی بیماری‌های لثه‌ای دخالت دارند.
[ادامه مطلب]بد خوابیدن چاق کننده است!
همانطور که خواب خوب یکی از عوامل اصلی زندگی سالم است، کیفیت نامناسب خواب پیامدهای بسیار بدی برای بدن دارد. به طوری که دانشمندان می گویند بد خوابیدن می تواند منجر به اضافه وزن شود.
[ادامه مطلب]حفظ تناسب اندام با ورزش گلف و باغبانی
فعالیت های سرگرم کننده نظیر باغبانی و گلف می توانند روش های مناسبی برای کالری سوزی و حفظ تناسب اندام باشند.
[ادامه مطلب]راز زندگی طولانی در مغز انسان پنهان است
یافته‌های محققان نشان می‌دهد که راز زندگی طولانی ممکن است در مغز انسان نهفته باشد.
[ادامه مطلب]فقر اقتصادی تاثیر منفی بر عملکرد مغز دارد
مطالعات نشان می دهد زندگی در شرایط بسیار سخت اقتصادی یا فقر بر عملکرد مغز تأثیر منفی دارد.
[ادامه مطلب]درس سلامت از دوره پیش دبستانی به صورت تدریجی آموزش داده شود
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت آموزش در زمینه سلامت گفت: این درس باید از پیش دبستانی وارد مدارس شود و به صورت تدریجی و تکاملی، خودمراقبتی را به دانش آموزان آموزش دهد.
[ادامه مطلب]6 راه بـرای افـزایـش سطـح کلستـرول خـوب
دو پروتئین حاوی چربی و پروتئین حاوی لیپوپروتئین‌ها از طریق جریان خون، کلسترول را به سلول‌ها منتقل می‌کنند. به‌صورت ایده آل بافت‌ها به میزان کمتر از 100 میلی‌گرم در هر دسی لیتر لیپوپروتئین با چگالی کم یا LDL نیاز دارند، در همین حال، لیپوپروتئین با چگالی بالا یا HDL، کلسترول اضافی را از بین می‌برد و آن را به کبد شما می‌رساند، که کلسترول را از بین می‌برد و آن را از بدن خارج می‌کند. ازاین‌رو به آن کلسترول خوب می‌گویند.
[ادامه مطلب]ارتباط قلب سالم در جوانی و سلامت مغز در میانسالی
محققان می گویند افراد دارای قلب سالم در دهه ۲۰ زندگی دارای مغز بزرگتر و سالم تری در دهه ۴۰ سالگی شان هستند.
[ادامه مطلب]یک دقیقه ورزش در روز تراکم استخوان زنان را افزایش می‌دهد
بررسی‌های انجام شده در دانشگاه اسکتر نشان داده است که یک دقیقه ورزش با شدت زیاد در روز می‌تواند شرایط استخوان‌های زنان را بهبود ببخشند.
[ادامه مطلب]از نظر طب سنتی کدام مزاج بهتر است؟
متخصص طب سنتی گفت: افرادی که دارای مزاج سرد و تر هستند روابط عمومی بهتری دارند، افرادی که دارای مزاج گرم و خشک هستند برای کارهای نظامی مناسب‌تر هستند و افرادی که دارای مزاج سرد و خشک هستند دقیق‌ترند.
[ادامه مطلب]نکات ورزشی برای زنان بالای 40 سال
هر چه قدر سن افزایش یابد، سوخت و ساز بدن کمتر می‌شود و کمتر کالری می‌سوزانید. ورزش هوازی می‌تواند تغییر زیادی ایجاد کند
[ادامه مطلب]برای لاغر شدن گردگیری کنید
دانشمندان دریافتند که بعضی از ترکیبات شیمیایی معلق در خاک و غبار موجود در خانه با دخالت در فرایند طبیعی سوخت ساز بدن، زمینه را برای افزایش وزن آماده می‌کنند.
[ادامه مطلب]صفحه 244 از 300
