کد مطلب:
اثرات معجزه آسای ورزش بر درمان بیماری پارکینسون
محققان در بررسی‌های خود دریافتند، ورزش می‌تواند به مرور زمان افسردگی مبتلایان به بیماری پارکینسون را از بین برده و آنها را بار دیگر به زندگی بازگرداند. محققان و متخصصان مغز و اعصاب دانشگاه علوم پزشکی «اوهایو» اعلام کردند، ورزش نه تنها علائم حرکتی مبتلایان به پارکینسون را بهبود می‌بخشد بلکه باعث بهتر شدن وضعیت افسردگی آنها بخصوص در مراحل اولیه بیماری می‌شود.
[ادامه مطلب]چه‌قدر و کی چرت بزنیم؟
هنوز هم خیلی‌ها فکر می‌کنند که چرت زدن، نشانه تنبلی است، اما علم خلاف این را ثابت می‌کند.
[ادامه مطلب]چطور برای زندگی ایمن و سالم در زمستان آماده شویم؟
اگرچه زمستان تقریبا آمده است اما جای تعجب ندارد که بسیاری از ما آمادگی استقبال از آن را نداریم و در صورت این آمادگی می توانیم زندگی امن و سالمی را همراه با کاهش درجه هوا در پیش رو داشته باشیم.
[ادامه مطلب]با این راهکارها سیگار را برای همیشه ترک کنید
احساسات منفی مانند استرس ؛عصبانیت یا ناامیدی یکی از دلایل بازگشت افراد به سمت کشیدن سیگار است .احساسات ناخوشایند برای همه افراد اتفاق می افتد ؛اما ممکن است این حالات در هفته های اولیه ترک سیگار بیشتر به سراغتان بیاید .راه هایی برای پرت کردن حواستان از این احساسات بیابید و کاری انجام دهید که واقعا به آن علاقه دارید .
[ادامه مطلب]کمبود این ویتامین باعث کاهش حس بویایی می شود
اختلال در حس بویایی یکی از علائم مشترک در بروز بیماری‌‌های آلزایمر،پارکینسون، شیزوفرنی، فشارخون بالا، دیابت و نیز یکی از علائم پیری است.
[ادامه مطلب]بیش از 20 هزار مدرسه مروج سلامت شدند
رئیس اداره سلامت دانش آموزان وزارت بهداشت از پوشش طرح مدارس مروج سلامت در بیش از 20 هزار مدرسه خبر داد و گفت: طرح مدارس مروج سلامت امری نیست که آن را به صورت اداری یا اجرایی دیکته کنیم و بعد یک مدرسه مروج سلامت شود.
[ادامه مطلب]حسی که باعث افزایش طول عمر می شود
طبق یک تحقیق جدید، داشتن حس هدفمندی در زندگی از سلامت قلب شما محافظت کرده و به طول عمر شما می افزاید.
[ادامه مطلب]چرا عضلات شل می شود
به طور منظم برای ورزش به باشگاه می روید و از طرفی مراقب خورد و خوراک خود هستید، اما زمانی که در آینه نگاه می کنید متوجه افتادگی پوست خود می شوید. آب شدن عضلات یعنی کاهش قدرت بدنی و کیفیت زندگی. اختلالی به نام سارکوپنیا (Sarco Penia) باعث کاهش تدریجی عضلات می شود. پس از 40سالگی هر سال حجمی از عضله از بین می رود که برخی عادت ها می تواند این روند را سرعت ببخشد.
[ادامه مطلب]بهترین و بدترین تمرینات ورزشی هنگام ابتلا به سرماخوردگی
وقتی که به فصل سرد سال می‌رسیم امکان سرماخوردگی نیز بیشتر می‌شود، در این شرایط خیلی از ورزشکاران واقعاً دوست ندارند ورزش را ترک کنند اما آیا از نوع ورزشی که می‌خواهند انجام دهند آگاه هستند که تأثیر منفی بر بیماری دارد یا خیر؟ در این مطلب با مجله علم ورزش همراه شوید تا شما را با بهترین و بدترین تمرینات ورزشی هنگام سرماخوردگی آشنا کنیم.
[ادامه مطلب]4 خوراکی برای خوش طعم کردن آب
سم زدایی؛ یکی از بهترین و مهم ترین شیوه های حفظ سلامت است. فرآیندی ضروری برای بدن موجب بهبود سیستم هضم و جذب، افزایش انرژی، تقویت سیستم ایمنی، کمک به کاهش وزن، شادابی و نشاط پوست، تنفس بهتر، ضد پیری ، جلوگیری از ریزش مو و افزایش قدرت تفکر می شود. در یک کلام، سم زدایی کلید بهره مندی از جسمی سالم و قوی است که تا حد بسیاری بیماری ها را از ما دور می کند.
[ادامه مطلب]تماشای تلویزیون مغز را کند می کند
مطالعات محققان نشان می دهد که تماشای زیاد تلویزیون و زندگی بی تحرک، موجب کاهش عملکرد شناختی مغز می شود.
[ادامه مطلب]کلم بروکلی؛ سلاحی علیه سرطان
مطالعات محققان نشان می دهد که کلم بروکلی حاوی ترکیباتی به نام سولفورافان است که در پیشگیری از بروز سرطان و درمان آن موثر است.
[ادامه مطلب]روزمرگی‌های سالم برای تقویت ذهن
متاسفانه سلامت ذهن و روان همچنان عنصری ناشناخته برای اغلب مردم است.
[ادامه مطلب]مصرف سبزی به شرط سلامت
انگل‌زدایی از سبزی‌ها مرحله بسیار مهمی در شست‌و‌شو است. بعضی انگل‌ها با آب معمولی از بین نمی‌روند؛ پس شستن میوه و سبزی با آب در بسیاری موارد به پاک شدن آن کمکی نمی‌کند. بهترین راه این است که سبزی را چند دقیقه در تشت آب بگذارید تا خاک و آلودگی آن از بین برود. سپس یک قاشق مرباخوری مایع ظرفشویی یا محلول شست‌و‌شو‌دهنده سبزی را با آب مخلوط کنید و سبزی را چند دقیقه داخل این مایع بگذارید و چند بار آبکشی کنید تا آماده مصرف شود.
[ادامه مطلب]توصیه هایی برای تمیز کردن هوای خانه
هوای داخل منزل 5 تا 7 برابر آلوده تر از هوای بیرون است. مصرف دخانیات، مواد ساختمان، مبلمان و وسایل خانه، مایت ها، کپک ها، انواع شوینده ها و غیره جزو منابع آلاینده ی داخل منزل هستند که امکان بروز آلرژی، تحریک پذیری مجاری تنفسی یا سردرد را فراهم می سازند.
[ادامه مطلب]4 دليل پيری زودرس
بزرگسالان نیازمند 7 الی 8 ساعت خواب با كیفیت در طول شب هستند. به خاطر داشته باشید كه تنها 3 شب كم خوابی تا 60 درصد باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می‌شود.
[ادامه مطلب]راهکارهای ساده‌ای برای رهایی از بوی بد دهان
دهان شویه‌های معمول اثر طولانی بر بوی بد دهان ندارند. اما چنانچه از دهان شویه‌ای استفاده می‌کنید حداقل به مدت 30 ثانیه آن را در دهان نگه دارید. سعی کنید از انواع آنتی باکتریال آن استفاده کنید (محلو‌های شتسشوی دهانی حاوی فلوراید نیز موجود است).
[ادامه مطلب]کاهش خطر ابتلا به سرطان معده با مصرف سبزیجات سفید
دانشمندان در تحقیقات اخیر خود دریافته اند که مصرف مقادیر زیاد سبزیجات سفیدرنگ موجب مصونیت در مقابل ابتلا به سرطان معده می شود.
[ادامه مطلب]عکس/چطور از مسمومیتِ با گاز پیشگیری کنیم؟
سهل انگاری در کنترل جزئی تجهیزات گرمایشی می تواند عوارضی جبران ناپذیر را به دنبال داشته باشد. با رعایت نکات ساده زیر از بروز حوادث تلخ برای خود و خانواده تان جلوگیری کنید.
[ادامه مطلب]6 راه ساده برای سلامتی در روزهای سرد
چغندر، هویج، کدو حلوایی و ... خوراکی‌‌های بسیار مناسبی برای بشقاب غذای شما می‌‌باشند.
[ادامه مطلب]صفحه 38 از 300
