کد مطلب:
مهمترین اصول تندرست ماندن
یک متخصص طب سنتی گفت: بوعلی سینا فرمودند که مهمترین اصول تندرست ماندن در سه چیز از جمله ورزش کردن, رعایت اصول خوردن و آشامیدن و رعایت شرایط درست خوابیدن است.
[ادامه مطلب]خواص معجزه آسای انگور برای بیماران سرطانی
ترکیبی در پوسته انگور و مشتقات آن پیدا شده که در آزمایشگاه نتایج معجزه‌آسایی از لحاظ کاستن از خطر سکته قلبی و همچنین نشانه‌هایی برای درمان بیماری سرطان نشان داده است.
[ادامه مطلب]وقتي کمبود آب بدن دردسرساز مي شود
به از دست دادن يک درصد يا بيشتر از وزن بدن از طريق دفع مايعات، کمبود آب اطلاق مي شود اما تنها زماني احساس تشنگي مي کنيد که 8/0تا ۲ درصد وزن بدن را از دست داده ايد و آن زمان ديگر دچار کمبود آب شده ايد.
[ادامه مطلب]هر چه باهوش‌تر باشید فعالیت جسمی‌تان بهتر است
تحقیقات جدید دانشمندان دانشگاه کپنهاگ ارتباط منحصر‌به‌فردی بین هوش مردان در اوایل بزرگسالی و فعالیت فیزیکی آنها در میانسالی را نشان داده است.
[ادامه مطلب]آلبالو بهترین مُسکن برای دردهای شما
آلبالو سرشار از ویتامین C و عنصر معدنی آهن میباشد، بنابراین برای افرادی که مبتلا به کمبود ویتامین C و آهن می‌باشند مفید است. همچنین در تصفیه خون اثر مثبتی دارد.
[ادامه مطلب]گریه کردن موجب حال خوب انسان می شود!
می گویند «خنده بر هر درد بی درمان دواست» یا «بخند تا دنیا به رویت بخنده»، شما چه قدر به این ضرب المثل ها باور دارید؟ به نظر شما خنده همیشه و در همه موقعیت ها بهترین کنش انسان است؟ فکر می کنید گریه کردن به معنای حال بد و روحیه ضعیف یک فرد است؟
[ادامه مطلب]توصیه‌هایی برای قطع کردن سکسکه
استرس یکی از عوامل ایجاد سکسکه است و همچنین تند غذا خوردن یا نوشیدن مایعات خیلی سرد و یا داغ نیز باعث سکسکه می‌شود. البته این وضعیت بعد از چند دقیقه به خودی خود رفع می‌شود اما اگر می‌خواهید خیلی سریع از دست آن خلاص شوید میتوانید به روش‌های ساده‌ای متوسل شوید.
[ادامه مطلب]کاهش خطر عود سرطان روده بزرگ با خوردن قهوه
تحقیقات جدید نشان می دهد که احتمال عود تومور و مرگ در بیماران مبتلا به سرطان روده بزرگ که به طور منظم قهوه کافئین دار می نوشند، کمتر است.
[ادامه مطلب]چطور استخوان های قوی و سالمی داشته باشیم
مصرف هورمون، دارو و... استحکام و قدرت استخوان ها را تهديد مي کند. اين واقعيت ها به نقل از «MSN» به شما کمک مي کند تا بيشتر به فکر استخوان هاي خود باشيد. پس از متوقف شدن رشد طولي، استخوان همچنان به فعاليت خود ادامه مي دهد. داروهايي مانند استروئيد و داروهاي ضدصرع مي تواند به مرور زمان استخوان ها را ضعيف کند. با دريافت کافي ويتامين D ، پروتئين و کلسيم، از استخوان ها محافظت کنيد. استخوان هاي قوي و سالم در زمان کودکي به وجود مي آيد اما نگه داشتن آن ها براي يک عمر زندگي سالم کار چندان راحتي نيست.
[ادامه مطلب]یک تغییر ساده که چربی سوزی را به حداکثر می رساند
اگر فقط روی تردمیل می روید و 30 دقیقه ورزش می کنید، استراتژی تمرینتان نیاز به تنظیم مجدد دارد مخصوصا اگر هدفتان سوزاندن چربی و کاهش وزن باشد.
[ادامه مطلب]نوشیدنی جادویی برای درمان سرفه
سرفه علت‌هاي مختلفي دارد از جمله عفونت تنفسي مانند برونشيت، ذات‌الريه، واکنش به حساسيت، عفونت ويروسي مانند سرماخوردگي يا آنفلوآنزا و مصرف داروهايي مانند داروهاي فشار خون نيز مي‌تواند به سرفه منجر شود.
[ادامه مطلب]کشف هورمون ورزش
پژوهشگران در آخرین مطالعات خود موفق به شناسایی هورمونی شدند که بر اثر ورزش در انسان ترشح می شود.
[ادامه مطلب]10 حرکت یوگا که هر کسی میتواند در خانه انجام دهد
این 10 حرکت یوگا از اساسی ترین حرکات این ورزش است. این حرکات آنقدر آسان است که مناسب تازه کارها نیز باشد.
[ادامه مطلب]خصوصیات کفش استاندارد چیست؟
کفش ورزشی استاندارد در هر ورزشی خصوصیات خاص خود را داراست. مثلا وقتی ورزشکار بسکتبال بازی می‌کند باید کفشی به پا کند که کمی ساقه داشته باشد تا از مچ پا محافظت کند. چون بسکتبال نیاز به به حرکات چرخشی درجا دارد.
[ادامه مطلب]اکسیر جوانی را بهتر بشناسیم
یک کارشناس ارشد تغذیه گفت: جوانه‌های گیاهان دارای ویتامین E فراوان هستند و به این دلیل به عنوان اکسیر جوانی شناخته میشوند که در حفظ و شادابی پوست، درمان یبوست و کاهش سرطان موثر هستند.
[ادامه مطلب]12 دستور برای شاد زندگی کردن
شاد زیستن را باید انتخاب کرد و در آن مسیر قدم برداشت. داشتن دوستان خوب همیشه به داشتن زندگی خوب کمک می‌کند. اما برخی مسائل نیز به شخص شما برمی‌گردد.
[ادامه مطلب]خواب زیاد علامت چیست؟
خواب از جمله نیازهای انکارناپذیر آدمی است که با بروز مشکلاتی مانند بدخوابی، کم خوابی یا... میتواند ناهماهنگی‌های فراوانی را در بدن ایجاد کند. در واقع، خواب فرآیندی است که طی آن بدن به آرامش نسبی دست پیدا کرده، سوخت و ساز بدن افزایش یافته و روند جوان‌سازی سیستم‌های بدن از قبیل سیستم ایمنی، اسکلتی، ماهیچه‌ای و عصبی شدت می‌گیرد. مقدار خواب هر شخص در سنین مختلف، متفاوت بوده و ساعت بیولوژیکی بدن با بالا رفتن سن دچار تغییر و تحول می‌شود. اما گاه زمان خوابیدن در فرد تا حدی افزایش می‌یابد که طول روز و شب به خوابیدن اختصاص می‌یابد و شخص عملاً قادر به انجام کار مفیدی نیست.
[ادامه مطلب]افراد باهوش تر عملکرد فیزیکی بهتری در میانسالی دارند
طبق یک تحقیق جدید انجام شده در زمینه هوش انسان، میان هوش مردان در سال های اولیه زندگی و عملکرد فیزیکی آنها در میانسالی رابطه وجود دارد.
[ادامه مطلب]پیشگیری از سرطان روده با نوشیدن چای سبز و قهوه
پژوهشگران آمریکایی قهوه را دارویی مؤثر برای درمان سرطان روده دانستند و پژوهشگران کره جنوبی به علت پیشگیری چای سبز از ابتلا به سرطان روده بزرگ پی‌بردند.
[ادامه مطلب]صفحه 58 از 300
