کد مطلب:
مواد غذایی مفید برای کودکان در روزهای گرم تابستان
بهترین انتخاب‌های مواد غذایی برای کودکان در تابستان مصرف انواع میوه‌های فصل و آب میوه‌های تازه و مصرف ترکیبات خنک از خانواده شیر و لبنیات میباشد.
[ادامه مطلب]وجود ناخالصی سمی در نمک دریا
مشاور وزیر بهداشت با بیان اینکه بهتر است مردم فریب تبلیغات افراد سودجو در فضای مجازی را نخورند تاکید کرد: بر اساس منابع معتبر طب سنتی ایرانی، نمک دریا به دلیل امکان وجود ناخالصی‌های سمی در آن، حتما باید تصفیه شود.
[ادامه مطلب]بستنی گاومیش آلوده است، نخورید
رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران گفت: تهیه بستنی‌سنتی با شیر تازه گاومیش، خطرناک بوده و می‌تواند ناقل بیماری وبا و تب مالت باشد.
[ادامه مطلب]۷ خوراکی برای عضله سازی
برای داشتن توده عضلانی بیشتر، انجام ورزش های قدرتی ضروری است اما فراموش نکنید که شما برای رسیدن به این هدف به خوردن مواد غذایی مناسب هم نیاز دارید.
[ادامه مطلب]نقش رژیم مدیترانه‌ای در پیشگیری از سرطان روده
متخصصان سلامت به بررسی دقیق فاکتورهای رژیم غذایی مدیترانه‌ای پرداختند که می‌تواند از خطر ابتلا به سرطان روده پیشگیری کند.
[ادامه مطلب]کنکوری ها برای کاهش استرس چه بخورند
استرس می تواند نتیجه یک سال تلاش کنکوری ها را خراب کند اما به راحتی با تغذیه مناسب می توان جلوی استرس را گرفت.
[ادامه مطلب]بمب های قوی چربی سوز برای لاغری
اگر شما چربی شکم زیادی دارید، میتوانید از همان روش‌های کلی کاهش وزن برای آب کردن چربی شکم هم استفاده کنید.
[ادامه مطلب]سالم ترین گام ها برای جلوگیری از حمله رادیکال های آزاد به بدن
با قرار گرفتن در معرض شرایط خطرناکی مانند دود سیگار، آلودگی ها، ورود مواد شیمیایی غیر ضروری به بدن از هر طریقی، اشعه و حتی استرس، رادیکال های آزاد تولید می شوند.
[ادامه مطلب]توصیه های مفید برای مبتلایان به سنگ كیسه صفرا
یکی از بیماری‌های شایع کیسه صفرا، سنگ صفراوی است. مقدار زیاد کلسترول در صفرا هم می‌تواند باعث سنگ کیسه صفرا شود. حتی حذف وعده‌های غذایی هم می‌تواند باعث بروز سنگ صفراوی شود.
[ادامه مطلب]برای یک کاهش وزن موفق، هر چند وقت یکبار خود را وزن کنیم؟
تحقیقات نشان داده مرتب وزن کردن خود – به صورت روزانه یا هفتگی – با کاهش وزن در ارتباط است.
[ادامه مطلب]شیر نمی‌خورید " آب ماست" بخورید
رییس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده‌های غذایی و آشامیدنی با منشاء دامی و دریایی سازمان غذا و دارو گفت: افرادی که به دلیل داشتن پروتئین بالا، از خوردن شیر منع شده‌اند، آب ماست به عنوان یک جایگزین مناسب توصیه می‌شود.
[ادامه مطلب]غلط ترین روش ها برای کاهش وزن
اگر واقعا قصد کاهش وزن دارید، روش های عجیب را برای رسیدن به این هدف هیچ وقت انتخاب نکنید. این روش ها کاملا بازدارنده اند و ممکن است در بسیاری از موارد حتی نتایج برعکس داشته باشند.
[ادامه مطلب]80 درصد مردم دچار کمبود ویتامین D هستند
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 70 تا 80 درصد مردم با کمبود ویتامین D مواجه هستند به همین علت طرح غنی سازی اجباری شیر با ویتامین D را به دولت ارائه کرده ایم تا در صورت حمایت دولت و پرداخت یارانه به شیر اجرا شود.
[ادامه مطلب]اسیدچرب اُمگا۳ از آسیب کبدی پیشگیری می کند
مطالعه جدید بر روی حیوانات آزمایشگاهی نشان می دهد یک نوع اسیدچرب اُمگا۳ آسیب جدی به کبد را متوقف می سازد.
[ادامه مطلب]خواص انواع تخمه ها
تخمه ها منبع غنی چربی هستند که هنگام رسیدن، مقدار زیادی از نشاسته خود را از دست می دهند و به میزان چربی آنها افزوده می شود.
[ادامه مطلب]این ۶ خوراکی برای سلامت قلب تان معجزه می کنند!
روغن زیتون، ماهی قزل آلا، جوی دو سر و ... اکثر ما می دانیم که این محصولات غذایی برای قلب مفیدند اما بسیاری از غذاها وجود دارند که از فواید سلامتی آنها برای قلب بی خبریم.
[ادامه مطلب]چطور از شر «چربی‌های موضعی» خلاص شویم؟
یک متخصص تغذیه اظهار داشت: راه علمی برای از بین بردن چربی های تجمع یافته موضعی در اطراف شکم و یا هر قسمت دیگر از بدن، مستلزم استفاده از چند روش پی در پی و اصولی است که باید این روش ها به طور همزمان انجام شود.
[ادامه مطلب]برای صبحانه بهتر است چه بخورید؟
یک توصیه‌ی کلی که در مورد زمان خوردن صبحانه مطرح است می‌گوید، بهتر است در عرض یک ساعت بعد از بیدار شدن از خواب، صبحانه بخورید تا انرژی مورد نیاز بدن، بعد از یک شب چیزی نخوردن، تأمین شود.
[ادامه مطلب]۶ هشداری که به شما می گوید باید چربی بیشتری مصرف کنید
اگر همیشه در سوپرمارکت ها و فروشگاه های مواد غذایی به دنبال خرید محصولات غذایی کم چرب هستید، باید این حقیقت را باور داشته باشید که چربی ها برای سلامتی شما به اندازه سبزیجات و میوه ها و سایر مواد مغذی، مفیدند.
[ادامه مطلب]با این رژیم غذایی بدون احساس گرسنگی،لاغر شوید
در رژیم کم کربوهیدرات به جای خوراکی‌های پر از قند، نان و ماکارونی، میتوانید دریافت کربوهیدرات را به حداقل برسانید و پروتئین فراوان و سبزیجات مصرف کنید و لاغر شوید.
[ادامه مطلب]صفحه 119 از 300
