کد مطلب:
7 عادت غلط غذایی
تنها اراده یا عدم اراده نیست که باعث بروز پرخوری و افزایش وزن می شود. گاهی اوقات برخی عاداتی که تصور هم نمی کنید غلط هستند، بیشترین نقش را در ابتلا به اضافه وزن یا چاقی دارند.
[ادامه مطلب]نمک نان‌ها کم می‌شود
معاون فنی مرکز سلامت محیط و کار وزارت بهداشت، از کاهش استفاده از نمک در نان‌ها براساس مصوبه شورای عالی سلامت و امنیت غذایی کشور خبر داد و گفت: برخی دستگاه‌های پخت نان غیراستاندارد هستند.
[ادامه مطلب]رزماری؛ نسخه ویژه سلامتی
رزماری دیر زمانی است که در فرهنگ های مختلف به عنوان یک درمان طبیعی برای ناراحتی معده، یبوست، نفخ، و اسهال مورد استفاده قرار می گیرد. ویژگی های ضد التهابی و محرک این گیاه دلیل این کار است و از این رو برای کمک به تنظیم حرکات روده و دستگاه گوارش می توانید مصرف منظم رزماری را در رژیم غذایی هفتگی خود مد نظر قرار دهید.
[ادامه مطلب]از امگا-3 بیشتر بدانیم
ارزش تغذیه ای غذاهای دریایی طی دوران رشد جنین در رحم مادر و همچنین اوایل شیرخواری و دوران کودکی از اهمیت ویژه ای برخوردار است. بانوان باردار یا مادرانی که به نوزاد خود شیر می دهند باید در هفته 8 تا 12 اونس (227 تا 340 گرم) غذای دریایی از انواع مختلف و البته آنهایی که دارای متیل جیوه پایین هستند را به عنوان بخشی از الگوی تغذیه سالم مصرف کنند.
[ادامه مطلب]چربی‌سوزی با این مواد غذایی
برخی از مواد غذایی باعث سوزاندن چربی‌های بدن میشوند که بهتر است در وعده‌های غذایی مصرف شوند.
[ادامه مطلب]چرا باید سرکه سیب را به رژیم غذایی تان اضافه کنید؟
منافع استفاده از سرکه سیب حتی برای کاهش علائم سرماخوردگی، رفع سکسکه، پیشگیری از برخی نگرانی های بهداشتی مانند دیابتف سرطان، مشکلات قلبی، کلسترول بالا و مشکلات وزن، شناخته شده است.
[ادامه مطلب]خاصیت‌های فوق‌العاده آب آلبالو
سلامت نیوز:افرادی که هر نوع نوشیدنی غیر از آب آلبالو مصرف کرده بودند ۲۲ درصد از توان عضلانی خود را از دست دادند در حالی که افرادی که آب آلبالو مصرف کرده بودند تنها ۴ درصد دچار ضعف عضلانی شده بودند.آب آلبالو خطر بیماری‌های قلبی و عروقی را در مبتلایان به دیابت کاهش می‌دهد....
[ادامه مطلب]اعتیاد خاموش با مصرف غذاهای شیرین
یک مسئول دانشگاه علوم پزشکی با اشاره به اعتیاد خاموش بر اثر مصرف غذاهای شیرین هشدار داد: مصرف روزافزون غذاهای شیرین به‌ویژه قندهای ساده باعث اعتیاد نامحسوس خواهد شد.
[ادامه مطلب]خطر نفوذ گلایفوسیت در سفره‌های ایرانیان
یک کارشناس مهندسی کشاورزی گفت: شواهد نشان می‌دهند ماده شیمیایی گلایفوسیت در ادرار انسان، خون و حتی شیر مادران، یافت شده است.
[ادامه مطلب]تاثیر شیوه طبخ غذا بر ابتلا به دیابت نوع ۲
طبق مطالعه جدید محققان، تغییر شیوه پخت غذا می تواند به کاهش ریسک ابتلا به دیابت نوع ۲ کمک کند.
[ادامه مطلب]برنج آبکش شده یا کته؛ کدام بهتر است؟
یک متخصص تغذیه در پاسخ به این سوال که "برنج کته بهتر است یا آبکش شده؟"گفت:ویتامین‌های B1 موجود در برنج که به تیامین معروفند، ویتامین‌های محلول در آب محسوب میشوند، بنابراین زمانی که برنج آبکش می‌شود این ویتامین‌ها از بین می‌روند.
[ادامه مطلب]ایرانی‌ها چقدر گوشت می‌خورند و چه مقدار دورریز دارند
سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) با تشریح اینکه ایرانی‌ها چقدر گوشت می‌خورند و چه مقدار دورریز دارند، از امکان تحقق خودکفایی ایران در تولید گوشت قرمز از طریق کاهش ضایعات در زنجیره تولید و عرضه خبر داد.
[ادامه مطلب]نشانه های کمبود پروتئین در بدن
آیا مدتی است حس می‌کنید نسبت به گذشته بیشتر احساس خستگی می‌کنید، بیش از پیش دمدمی‌مزاج شده‌اید، یا بی‌دلیل بیش از حد دچار استرس هستید؟ به روزهای گذشته فکر می‌کنید و به دنبال دلایل این اتفاقات می‌شد، ولی به چیزی نمی‌رسید؟ شاید تمام این‌ها فقط یک دلیل داشته باشند! شما دچار کمبود پروتئین شده‌اید؛ وجود پروتئین برای انجام کارهای روزانه و احساس سلامتی بسیار ضروری است!
[ادامه مطلب]۴ مزیت خوردن غذاهای کربوهیدراته در وعده شام
یک کارشناس تناسب اندام معتقد است خوردن غذا در زمان‌های نزدیک به خواب بد نیست اگر در این وعده‌ها غذاهای تمام کربوهیدرات مصرف شود.
[ادامه مطلب]بهترین راه برای کاهش BMI بدن چیست؟
شاخص توده بدن ( BMI ) یک نوع اندازه گیری سایز بدن بر اساس قد و وزن است. اندازه گیری BMI می تواند باعث ایجاد دیدگاهی شود که یک فرد کمبود وزن، اضافه وزن و یا وزنی سالم دارد.
[ادامه مطلب]مواد غذایی مضر برای مغز
پزشکان خوردن مواد غذایی مفید برای سلامتی و تقویت مغز را توصیه می‌کنند.
[ادامه مطلب]هشدار؛لیموترش خارجی نخرید
در حالیکه فصل برداشت و عرضه لیموترش به اوج خود رسیده است همچنان لیموترش خارجی در بازار دیده می‌شود که مدیرکل دفتر میوه‌های گرمسیری و نیمه گرمسیری وزارت جهاد کشاورزی اعلام کرد: هیچ مجوزی برای واردات لیموترش صادر نشده و از مردم می‌خواهیم که محصول خارجی را که از کیفیت و سلامت آن مطمئن نیستند، خریداری نکنند.
[ادامه مطلب]۳ روش اندازه گیری میزان چربی بدن
یکی از بهترین روش‌ها برای اندازه‌گیری چربی بدن غوطه ور شدن در آب است. اما شاید تعداد بسیار کمی از ما امکان استفاده از این روش را داشته باشیم.
[ادامه مطلب]بهترین مواد غذایی برای مقابله با چربی شکم
شاید وزن شما ایده ال باشد اما چربی اضافه دور شکم باعث ناراحتی شما می شود.
[ادامه مطلب]افزایش طول عمر با مصرف 10 ماده غذایی
این تصور که مسلما شما هیچ کنترلی بر تعداد سالهای زندگی خود ندارید، کاملا غلط است. چون یک دسته از عوامل و اضافه کردن آنها به سبک زندگی بی شک به سالهای عمر شما خواهند افزود.
[ادامه مطلب]صفحه 220 از 300
