کد مطلب:
کنترل وزن با آب
پزشکان معتقدند افرادی که به دنبال کنترل وزن، کاهش جذب مواد قندی، نمک و چربی اشباع شده هستند باید آب بیشتری بنوشند.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی مناسب برای پیشگیری از بیماری‌های مفصلی
یک متخصص تغذیه، عنوان کرد: به افراد توصیه می‌شود، برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌های مفصلی، میوه، سبزیجات، روغن زیتون و امگا3 را مورد استفاده قرار دهند.
[ادامه مطلب]فست‌فودها، غذاهای محلی را بلعیدند
امروز دیگر نمی توان فست فودها را از زندگی مردم جدا کرد؛ چرا که تغییر ذائقه ها و گرایش به این نوع مواد غذائی در همه شهرها حتی آنهایی که ذائقه های خاصی دارند مانند ذائقه غذاهای دریایی مردم جنوب یا طعم خاص ماهی های دودی شمال از علاقمندی و گرایش مردم به تهران در پس تبلیغات رسانه ای خبر می دهد.
[ادامه مطلب]غذاهایی که مربیان ورزشی اصلا توصیه نمی کنند
یک وعده بد غذایی بدن را دگرگون نمی کند، درست مانند یک وعده سالم غذایی که نمی تواند بلافاصله باعث بدست آوردن نتایج خوب شود، بدن خود را بر اساس عادات می سازد، اگر بتوانید متوجه شوید که کدام عادات در طولانی مدت می توانند تاثیر گذار باشند، دیگر باید و نباید ها را در زمان غذا خوردن تشخیص می دهید در نتیجه می توانید به مرور بدنی سالم و خوش فرم داشته باشید.
[ادامه مطلب]بهترین و بدترین مواد غذایی برای تیروئید شما
غده پروانه ای شکل تیروئید واقع در پایین گلو، وظیفه تنظیم سوخت و ساز بدن، درجه حرارت و ضربان قلب را به عهده دارد. در این میان نشانه های کم کاری تیروئید عبارتند از افزایش وزن، افسردگی، حساسیت به سرما و .... پرکاری تیروئید نیز خود را با از دست دادن ناگهانی وزن، ضربان نامنظم قلب، عرق کردن، عصبی بودن و تحریک پذیری نشان می دهد.
[ادامه مطلب]روغن را چگونه نگهداری و مصرف کنیم؟
مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت به همشهری آنلاین می‌گوید: توجه به اصل تعادل در مصرف انواع روغن و چربی و همچنین نحوه نگهداری روغن و غذاهای چرب از اولویت‌های آموزش تغذیه در سیستم بهداشتی کشور است.
[ادامه مطلب]آیا " پاپ کرن" فایده ای هم برای سلامتی دارد؟
گرچه شاید عجیب به نظر برسد اما یک فنجان ذرت بو داده یا " پاپ کرن" فقط ۳۰ کالری دارد که در مقایسه با چیپس یک پنجم است.
[ادامه مطلب]اگر فشارخون دارید روزی یک لیوان کفیر بنوشید
سرطان یکی از مهمترین علل مرگ و میر در جهان است. تحقیقات پزشکی نشان داده مصرف مواد غذایی تخمیری باعث از بین رفتن انواع مختلفی از تومورهای سرطانی در حیوانات آزمایشگاهی می‌شود.
[ادامه مطلب]کره بادام زمینی کلید مبارزه با چاقی
مطالعه جدید محققان نشان می دهد مصرف بادام زمینی یا کره بادام زمینی به میزان چهار دفعه در هفته می تواند کلید مبارزه با چاقی باشد.
[ادامه مطلب]نوشیدن روزانه ۶ فنجان قهوه خطر ابتلا به ام اس را کاهش می دهد
طبق مطالعه گسترده محققان، افرادی که در روز زیاد قهوه می نوشند با ریسک کمتر ابتلا به ام اس روبرو هستند.
[ادامه مطلب]خواص ماست در پیشگیری از ابتلا به فشارخون بالا در زنان
یافته های مطالعاتی حاکی از این است که خوردن پنج وعده یا بیشتر ماست در هفته، منجر به کاهش ابتلا به فشار خون بالا در زنان می شود.
[ادامه مطلب]چرا نباید جگر مرغ مصرف کرد؟
متخصص تغذیه با تأکید بر اینکه به هیچ وجه نباید جگر مرغ مصرف کرد، گفت: اغلب مرغ‌های موجود در بازار با تغذیه سالم پرورش داده نشده‌اند.
[ادامه مطلب]نشانه‌های کمبود ویتامین آفتاب بدون آزمایش خون
محققان دانشگاه هاروارد به تازگی تحقیقی انجام داده‌اند که علاوه بر اثبات کردن اهمیت ویتامین دی در حفظ سلامت فیزیکی و روانی، به برخی از نشانه‌های جسمانی مرتبط با فقر این ریزمغذی مفید تأیید می‌کند.
[ادامه مطلب]راه تشخیص بادام هندی تازه
لازم است بدانید مغز بادام هندی باید کمی طعم خامی داشته و بدون مزه تلخ و تند باشد و چون پوسته آن در تماس با پوست سبب سوزش و خارش می‌شود، این محصول بدون پوست و خشک شده به بازار عرضه می‌شود. از آنجا که مغز خام بادام هندی قدرت حساسیت زایی بالایی دارد اغلب عرضه‌کنندگان برای کاهش آلرژیک بودن، آن را بو می‌دهند، اما چون بادام هندی بو داده، شور و اغلب کهنه است بهتر آن که خام آن را در صورت داشتن طعم مطلوب خریداری و در خانه به میزان مورد نیاز تفت دهید.
[ادامه مطلب]نوشیدن بیشتر آب منجر به لاغری می شود
محققان دریافته اند که افزایش یک درصد مصرف آب می تواند منجر به کاهش مصرف قند، سدیم و چربی های اشباع شود.
[ادامه مطلب]10 نکته برای به حداقل رساندن افزایش وزن بعد از ترک سیگار
آمارها حاکی از آنند که اکثر افراد سیگاری بعد از ترک سیگار به طور متوسط بین 4 تا 10 پوند اضافه وزن پیدا می کنند.
[ادامه مطلب]آشنایی با نکاتی که هنوز درباره کاهش وزن نمی دانید
فواید کاهش وزن علاوه بر پیشگیری از بیماری هایی مانند بیماری های قلبی، دیابت و سکته مغزی، شامل اثرات مفید ناشناخته تری نیز هست.
[ادامه مطلب]مقدار قند بیش از حد مجاز در آبمیوه صنعتی
معاون وزیر بهداشت با اشاره به اینکه اصلاح عادات غذایی با آموزش امکان‌پذیر است، گفت: تغذیه سالم و تحرک دو موضوع اساسی است که در حوزه سلامت جسمانی وزارت بهداشت آن را مد نظر قرار داده است.
[ادامه مطلب]هیچ ماده غذایی از سال آینده بدون نشانگر رنگی عرضه نمی‌شود
رئیس سازمان غذا و دارو با بیان اینکه هیچ ماده غذایی از سال آینده بدون نشانگر رنگی وارد بازار مصرف نخواهد شد، گفت: درج نشانگر رنگی به مصرف کننده در شناسایی ماده غذایی پرچرب، شور یا شیرین کمک می‌کند.
[ادامه مطلب]۴۸ درصد برنج‌های بازار ایران تراریخته ژنتیکی است
استاد دانشکده علوم پایه گروه بیولوژی رشت گفت: ۴۸ درصد از برنج‌های متداول در بازار ایران حاوی پرومو‌تر P۳۵S بوده و تراریخته ژنتیکی هستند، در حالی که هیچ یک از نمونه‌های مورد آزمایش دارای برچسب گذاری نبودند.
[ادامه مطلب]صفحه 281 از 300
