کد مطلب:
9 غذایی که چربی های بدن را می سوزانند!
فقر کلسیم باعث می شود که شما درصد بالاتری از چربی ها را در بدن ذخیره کنید.
[ادامه مطلب]رژیم‌هایی که خطر کمبود ویتامین D را افزایش می‌دهند
اگر یک رژیم غذایی پالئو را دنبال می کنید مراقب نشانه های کمبود ویتامین D، مانند خستگی، افسردگی، ناباروری، درد مزمن، و عفونت های تنفسی مکرر باشید.
[ادامه مطلب]ویتامین هایی که اگر نخورید؛ چاق می شوید!
برای کنترل هوس غذا خوردن و جلوگیری از پرخوری، شاید شما نیاز به دریافت برخی مکمل های غذایی داشته باشید.
[ادامه مطلب]سه عادت روزانه که به کاهش وزنتان کمک می کند
اگر به دنبال شروع کاهش وزن هستید، مهم نیست چه مقدار وزن می خواهید کمک کنید، موارد ساده ای هستند که با انجام روزانه شان می توانید به کاهش وزن کمک کنید.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی پرفیبر به درمان دیابت نوع ۲ کمک می کند
محققان عنوان می کنند مصرف زیاد فیبرهای رژیمی که موجب تقویت نوعی باکتری روده می شود می تواند به مقابله با دیابت نوع ۲ کمک کند.
[ادامه مطلب]چگونه در سفر مسموم نشویم؟
اولویت کار وزارت بهداشت نظارت بر رستوران های سطح شهر، هتل ها، پایانه های مسافربری، سرویس های عمومی، اماکن و مراکز عمومی بخصوص رستوران های بین راهی، تفرجگاه ها و مجتمع های بین راهی است. این مراکز در صدر اولویت برنامه های وزارت بهداشت قرار دارد که تحت کنترل و بازرسی قرار می گیرند.
[ادامه مطلب]خوراکی های ضدپیری
جوان ماندن دغدغه بسیاری از ما است، به طوری که به سراغ ابزارهایی می‌رویم که ما را جوان نشان دهد و حتی برخی با مصرف قرص‌های مختلف در تلاشند تا خود را جوان نگه دارند.
[ادامه مطلب]فواید روغن کانولا برای سلامت
روغن کانولا یکی از پرمصرف ترین روغن های گیاهی در جهان است که دارای فواید متعددی است.
[ادامه مطلب]نصفه شب سراغ یخچال می‌روید؟ مراقب باشید
ساعت سه نصفه شب است، شما از بیداد گرسنگی معده بیدار شده‌اید؛ شاید هم بر حسب عادت چشمانتان را خواب را پس زده. بلند می‌شوید و مستقیم راه آشپزخانه را پیش می‌گیرید. مقابل یخچال می‌ایستید، در را باز می‌کنید؛ بستنی، کیک، شکلات و شاید هم آبمیوه!
[ادامه مطلب]پشت پرده تخفیفات مناسب غذا در سایت‌های معروف
رئیس انجمن علوم و صنایع غذایی ایران گفت: استفاده از مواد غذایی کم کیفیت و جایگزین با تاریخ انقضای کم در سایت‌های غذا فروشی و تخفیفی معروف، عامل ارزانی محصولات و جذب مشتری است.
[ادامه مطلب]12 گزینه غذایی، از مسدود شدن رگ ها پیشگیری می کنند!
انسداد شریان ها یا همان آترواسکلروز عواقب جدی سلامت به همراه دارد و بدتر از همه این که، یک دشمن خاموش است که هیچ نشانه مشخصی ندارد.
[ادامه مطلب]تغییر فرهنگ غذایی مردم تبریز
بنیانگذار دانشکده‌ی تغذیه تبریز گفت: فرهنگ غذایی مردم تبریز کاملاً تغییر کرده است.
[ادامه مطلب]5 غذایی که هرگز نباید در زودپز پخته شوند!
هر غذایی که از شیر به‌عنوان ترکیب اصلی در آن استفاده شده باشد، مانند سوپ‌های خامه‌ای یا حتی ماکارونی و پنیر، برای آماده‌سازی در زودپز مناسب نیست. حرارت بالا می‌تواند شیر را به حالت دلمه دربیاورد که قطعا برای هیچ فردی اشتهاآور نخواهد بود. پس اگر قصد داشتید که غذاهای خامه‌ای و حاوی ترکیبات لبنی تهیه کنید، از وسیله‌ای مانند زودپز کمک نگیرید.
[ادامه مطلب]آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی را جایگزین دارو کنید
متخصص طب ایرانی اظهار داشت: مواقعی که کسالت مربوط به سرماخوردگی و بیماری‌های روزمره باشد، می‌توان به درمان‌های طبیعی اعتماد کرد.
[ادامه مطلب]۷ توصیه شگفت‌انگیز برای لاغری سریع!
یک رژیم سفت و سخت که در آن اثری از موادغذایی موردعلاقه شما نباشد، قطعا نتیجه نخواهدداشت و به شکست ختم می‌شود. همواره به خاطرداشته باشید که شما باید به مرور زمان تغییرات محسوسی در نوع تغذیه خود ایجادکنید به این معنا که مصرف موادغذایی شیرین و چرب را به حداقل برسانید و در کل کمتر غذا بخورید.
[ادامه مطلب]چند توصیه تغذیه ای برای نوروزی با نشاط و سالم
در تعطيلات سال نو بسیاری از خانواده‌ها برای سفر برنامه ریزی می‌کنند. حفظ سلامت اعضای خانواده در طول سفر ضروری است و یکی از مهمترین ارکان تأمین سلامت، تغذیه سالم میباشد.
[ادامه مطلب]رژیم غذایی سالم از تاثیرات مضر مصرف نمک پیشگیری نمی کند
محققان هشدار می دهند رژیم غذایی سرشار از میوه، غلات کامل و سبزیجات برگدار سبز خطرات ناشی از مواد غذایی حاوی مقدار بالا نمک را تعدیل نمی کند.
[ادامه مطلب]پیشگیری از رایج ترین سرطان زنانه با ۷ پیشنهاد غذایی
سرطان تخمدان بر خلاف سرطان سینه، در ۸۵ درصد از زنان، در مراحل آخر تشخیص داده می شود.
[ادامه مطلب]۷ مزیت سلامتی نوشیدن آب زنجبیل، قبل از وعده صبحانه
از ریشه زنجبیل برای قرن ها به دلیل محتوای بالای مواد مغذی ضروری و ترکیبات قدرتمند برای دلایل مختلف پزشکی استفاده می شده است.
[ادامه مطلب]۱۱گام غذایی بردارید تا ریه هایتان از سموم پاک شوند!
انجام ورزش، توقف استعمال سیگار، جلوگیری از قرارگیری در معرض آلاینده ها و ...برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های ریوی مانند برونشیت، آسم، پنومونی و سرطان ریه مهم است.
[ادامه مطلب]صفحه 37 از 300
