کد مطلب:
88 درصد مردم کمتر از حد نیاز میوه و سبزی می‌خورند
مدیر کل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی گفت: 88 درصد مردم ایران کمتر از حد مورد نیاز سبزی و میوه مصرف می‌کنند، میانگین مصرف شیر نیز در ایران نصف استاندارد جهانی است.
[ادامه مطلب]ارتباط مواد افزودنی در غذاهای فرآوری شده با سرطان روده
مطالعه جدید نشان می دهد افزودنی های استفاده شده در اکثر غذاهای فرآوری شده با بروز سرطان روده در موش ها مرتبط بود.
[ادامه مطلب]4 باور شایع و نادرست در مورد شیر
شیر و لبنیات سنتی به خوبی پاستوریزه نمی‌شود در نتیجه می‌تواند باعث ابتلای مصرف‌کنندگان به بیماری‌های مهمی از جمله تب مالت باشد.
[ادامه مطلب]میزان مجاز استفاده از قند و شکر در یک شبانه روز
متخصص بیماری‌های داخلی و غدد با اشاره به راهکارهای اساسی پیشگیری از دیابت بارداری گفت: کاهش وزن قبل از اقدام به باردار شدن در صورتی که فرد مبتلا به اضافه وزن یا چاقی باشد، یک اصل ضروری جهت حفظ سلامت مادر و جنین به شمار می‌رود.
[ادامه مطلب]نوشیدن بیش از اندازه آب می تواند مرگبار باشد
کم آبی دشمن اصلی ورزشکاران استقامتی است، اما محققان هشدار می دهند نوشیدن بیش از اندازه آب می تواند مرگبار باشد.
[ادامه مطلب]ارتباط رژیم غذایی نامناسب با افزایش خطر بروز سکته‌های مغزی
معاون آموزشی بیمارستان پورسینا با بیان اینکه پیروی از رژیم غذایی نامناسب می‌تواند خطر بروز سکته مغزی را افزایش دهد، گفت: سکته مغزی تا حدود زیادی قابل پیشگیری بوده و در صورت تشخیص سریع علائم، قابل درمان است.
[ادامه مطلب]دانستنی هایی از هضم وجذب مواد مغذی
روند هاضمه کلید مهم در شکستن مواد غذایی به واحدهای کوچک‌تر است تا عمل جذب درست کالری ، اسیدآمینه، ویتامین‌ها ، مواد معدنی و ... انجام بگیرد. اگر می‌خواهید زمان هضم و جذب این مواد مغذی را بدانید، ادامه این مطلب را به نقل از نیوزویک بخوانید.
[ادامه مطلب]بیماران ام اس رژیم غذایی ندارند/ ضرورت توصیه های پزشکی
دبیر علمی سیزدهمین کنگره بین المللی ام اس گفت: بیماران ام اس رژیم غذایی خاصی ندارند.
[ادامه مطلب]مغزی توانمند با «رژیم غذایی مایند»
کاهش قدرت و عملکرد مغز بخشی قابل پیش بینی از روند افزایش سن محسوب می شود. فراموش کردن این که تلفن همراه خود را کجا قرار داده اید یا مکالمه ای که با دوست خود داشته اید، و این که دیگر همانند گذشته نمی توانید جدول کلمات متقاطع را حل کنید، ممکن است با افزایش سن به سراغ هر فردی بیایند.
[ادامه مطلب]10 خاصیت شگفت انگیز زغال اخته
زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان و مهم تر از همه کم کالری است. این دلبرانه پاییزی منبع فیبر بوده و دوستدار قلب است.
[ادامه مطلب]ترکیب انرژی‌زای آب لیموی تازه و روغن زیتون
به واسطه محتوای بالای اسیدهای چرب مفید که به بهبود گردش خون و کاهش کلسترول بد (LDL) کمک می کنند، ترکیب روغن زیتون و آب لیموی تازه به طور موثر از مسائل قلبی پیشگیری می کند.
[ادامه مطلب]خسته اید؟ این ها را نخورید
گاهی پیش می آید که با دلیل و بی دلیل احساس خستگی می کنیم. اما اکثر مواقع دلیل این خستگی در بشقاب هایمان است. برخلاف باور رایج هر آنچه می خورید به بدنتان انرژی نمی دهد. برعکس بعضی مواد غذایی در حین هضم شدن یا به دلیل ترکیبات شیمیایی موجود در آن ها باعث خستگی بدن می شوند.
[ادامه مطلب]پیشگیری از یبوست با رژیم غذایی
يك متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: یبوست یکی از بیماری های رایج گوارشی است . بطور کلی سه بار اجابت مزاج در روزتا هر سه روز یک بار اجابت مزاج نرمال است مگر اینکه این عادت معمول دفع اخیرا تغییر کرده باشد که باید بررسی شود.
[ادامه مطلب]پنیر عامل محافظ در مقابل مشکلات قلبی-عروقی
به گفته محققان، مصرف پنیر لبنی به جای غذاهای دیگر مملو از سدیم از برخی تاثیرات سدیم بر سیستم قلب-عروق نظیر فشارخون بالا حفاظت می کند.
[ادامه مطلب]با نوشیدن این مخلوط چند میوه بدنتان را مقابل بیماری ها واکسینه کنید
برای تقویت بنیه بدن و جلوگیری از ابتلا به انواع بیماری ها، کمی در وعده صبحانه خود تغییر ایجاد کنید و از مزایای نوشیدنی های درمانی منحصربفرد برای سلامت بدن بهره مند شوید.
[ادامه مطلب]غذاهایی که مبتلایان به بیماری کرون نباید مصرف کنند!
اگرچه هنوز رژیم غذایی خاصی برای بهبود بیماری کرون پیشنهاد نشده است، اما همانطور که برخی غذاها علائم این بیماری را بهبود می بخشند، در مقابل غذاهایی هم هستند که منجر به شعله ور شدن علائم کرون خواهند شد.
[ادامه مطلب]چطور سوپ سالم بخوریم؟
یک کاسه سوپ می‌تواند غذایی راحت و سالم باشد، اگر مواد سالمی برای تهیه آن ا باید مراقب باشید که از طریق سوپ به خصوص سوپ‌های آماده کالری،چربی اشباع‌شده، قند و نمک بیش از حدی وارد بدنتان نکنید.ستفاده کنید
[ادامه مطلب]خوراکی‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند
اگر افسرده هستید، از مصرف این خوراکی ها پرهیز کنید.
[ادامه مطلب]تاثیر سوء تبلیغاتِ مخفیِ دنیای دیجیتال بر تغذیه کودکان
کارشناسان سلامت سازمان جهانی بهداشت (WHO) نسبت به تاثیرات سوء پیام‌های تبلیغاتی در دنیای مجازی بر تشویق کودکان به مصرف خوراکی‌های چاق‌کننده و ناسالم هشدار دادند
[ادامه مطلب]8 ماده غذایی که مبتلایان به پسوریازیس باید از آنها اجتناب کنند!
تحقیقات پزشکی هنوز رابطه قطعی میان رژیم غذایی و شعله ور شدن نشانه های پسوریازیس را ثابت نکرده اند اما برخی بیماران گزارش می دهند که با قطع مصرف برخی خوراکی ها، علائم پسوریازیس در آنها کاهش می یابد.
[ادامه مطلب]صفحه 198 از 300
